Hemmagympa Med Sofia

Sofia Åhman har länge varit Go’kvälls träningsprofil och många tittare gillar hennes träning. Nu följer vi upp HEMMAGYMPA och SOMMARGYMPA med 20 st nya 20 minuters träningspass. Det är bara att sätta på DVD’n och köra igång. Sofia visar övningar med olika svårighetsgrad, så att du ska kunna vara med oavsett ålder, träningsvana eller en massa utrustning. INNEHÅLL TRÄNINGSPASS 1 Styrka 2 Rörlighet 3 Styrka och kondition 4 Core 5 Styrka 6 Styrka 7 Rörlighet 8 Styrka/kondition 9 Core 10 Rörlighet med handduk 11 Styrka 12 Rörlighet 13 Styrka och kondition 14 Core 15 Överkroppspass med flaskor 16 Styrka 17 Rörlighet 18 Styrka och kondition 19 Core 20 Träna med strumpor